760日、朝ヨガを続けてみてわかったこと ── 継続は「根性」じゃなく「環境」だった オンラインで朝ヨガの生ライブ配信を始めて、 気づけば 3年と2ヶ月 が経ちました。 ふと計算してみたら、 20日 × 12ヶ月 ＝ 240日 240日 × 3年 ＝ 720日 そこに＋2ヶ月。 自分でも少し驚いて、 「これはちゃんと記録しておこう」と 今日、動画も撮りました。 ⇩⇩⇩ https://www.youtube.com/live/xVFblpTkYWo?si=ftFU7FUVSeJyzgHc 合計760日 よく 「継続は力なり」 と言われますが、 この760日を振り返って思うのは、 継続って、気合や根性だけじゃ続かない ということ。 私が続けられている理由は、 たぶんこの3つです。 ① パッション （想い） 体を整えることは、生き方を整えること。 その想いだけは、ブレずにここにあります。 ② 仲間 （画面の向こうの存在） 一緒にマットを敷いてくれる人がいる。 コメントや「今日もありがとう」の一言がある。 それだけで、続ける理由になる。 ③ 環境 （や

毎朝オンラインでヨガ習慣を始めて、３年と2ヶ月👏 ルーフトップヨガ1000にご参加や 応援を本当にありがとうございます😊 画面越しではありますが、 同じ時間に呼吸をし、 それぞれの場所で体を動かしながら 「自分に戻る時間」 をご一緒できていることを、 心からありがたく感じています🙏 ヨガは、がんばるためのものではなく、 今の自分の状態に気づき、 整っていくための時間。 調子のいい日も、そうでない日も、 そのままマットに立てばいい。 そんな在り方を大切に、 日々お伝えしています。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 来月も、これまでと同じく ・無理をしない ・比べない ・その日の自分にちょうどいい ヨガの時間を淡々と続けていきます。 忙しい毎日の中で、ここに戻ってこられる場所があること。 それが皆さんの日常の支えのひとつになっていたら嬉しいです。 気まぐれカードリーディングタイムも楽しみにしていただいています🔮 繋がれたら嬉しいです♡ #ルーフトップヨガ1000 #rooftopyoga

ルーフトップヨガはどこでもできる、いつでもできる、天井超えてどこまでも繋がれるという意味を込めて名前をつけました。 noteも読んでください https://note.com/ichigoychie/n/n73486a1a2b42 #ルーフトップヨガ1000...

【ルーフトップヨガ1000｜お家で気軽に月額1000円ヨガ】 忙しい朝の30分で「実年齢-10歳」に見える自分へ✨ 心も体も美しく、品格と自信を手に入れるヨガ習慣を始めましょう！ 🌟 レッスンの魅力 ・毎朝9:30〜10:00｜たった30分でOK！...

【ワンコインヨガ】LAVAやCALDOに通っている方へ！月額500円のままで毎日ヨガ習慣を継続できます！ 4月新規メンバーさん募集中です🧘‍♀️ 詳しくはnoteに書きました⬇️ https://note.com/ichigoychie/n/n0b358a388969...

「股関節が硬くて、 いちごさんみたいにできません〜！」 ワンコインヨガメンバーさんのお声を聴き、 今朝はメニューを変更して、 股関節ヨガをしました🧘 noteに書いてみました✏︎ https://note.com/ichigoychie/n/n08069cd576c9...

12月ワンコインヨガ新規メンバーさん お申し込み開始しました！ どんどん仲間が増えて、 自分の体や心に意識を向けて、 時間や心のゆとりを手に入れたり、 自分の大切なものに気づいてもらえたらなぁと♡ 詳しくは⬇️ https://note.com/ichigoychie/n/...

キツいトレーニングはしたくない人！ 1人では継続できない人！ 習慣化がいいとわかっているけど三日坊主な人！仲間も環境もぴったりなものがあります。 「何やっても続かないんだ…」 と自分に呪縛をかけていませんか？ やりたいのにやれない世界を生きていませんか？...

ワンコインヨガで木のポーズチャレンジ。みんなでやるとまた楽しい♫揺れてもよくて、微調整することで体にも脳にも心にも刺激を与える。そこから自分を感じたり、軸を捉えられるようになる。自分と向き合うためのツールでしかないの。 そのツールは何でもいい。...

自由な時間とお金に手を入れた 働き方ができているからこそ 平日朝に大好きなヨガを メンバーさんと繋がってできています。 https://youtube.com/shorts/lbKbv7UmCIk?si=dTDu4g2-Z2guc1lV ワンコインヨガで平日朝に...