760日、朝ヨガを続けてみてわかったこと ── 継続は「根性」じゃなく「環境」だった オンラインで朝ヨガの生ライブ配信を始めて、 気づけば 3年と2ヶ月 が経ちました。 ふと計算してみたら、 20日 × 12ヶ月 ＝ 240日 240日 × 3年 ＝ 720日 そこに＋2ヶ月。 自分でも少し驚いて、 「これはちゃんと記録しておこう」と 今日、動画も撮りました。 ⇩⇩⇩ https://www.youtube.com/live/xVFblpTkYWo?si=ftFU7FUVSeJyzgHc 合計760日 よく 「継続は力なり」 と言われますが、 この760日を振り返って思うのは、 継続って、気合や根性だけじゃ続かない ということ。 私が続けられている理由は、 たぶんこの3つです。 ① パッション （想い） 体を整えることは、生き方を整えること。 その想いだけは、ブレずにここにあります。 ② 仲間 （画面の向こうの存在） 一緒にマットを敷いてくれる人がいる。 コメントや「今日もありがとう」の一言がある。 それだけで、続ける理由になる。 ③ 環境 （や

毎朝オンラインでヨガ習慣を始めて、３年と2ヶ月👏 ルーフトップヨガ1000にご参加や 応援を本当にありがとうございます😊 画面越しではありますが、 同じ時間に呼吸をし、 それぞれの場所で体を動かしながら 「自分に戻る時間」 をご一緒できていることを、 心からありがたく感じています🙏 ヨガは、がんばるためのものではなく、 今の自分の状態に気づき、 整っていくための時間。 調子のいい日も、そうでない日も、 そのままマットに立てばいい。 そんな在り方を大切に、 日々お伝えしています。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 来月も、これまでと同じく ・無理をしない ・比べない ・その日の自分にちょうどいい ヨガの時間を淡々と続けていきます。 忙しい毎日の中で、ここに戻ってこられる場所があること。 それが皆さんの日常の支えのひとつになっていたら嬉しいです。 気まぐれカードリーディングタイムも楽しみにしていただいています🔮 繋がれたら嬉しいです♡ #ルーフトップヨガ1000 #rooftopyoga

こんにちは🌞 自然体で生きるを親子で実践中🤩体や心がよろこぶことができる環境を整え、大切な人にもお伝えしています🎤 ⬆️YouTubeでも話しました！ #ルーフトップヨガ1000 #自然体で生きる

ルーフトップヨガはどこでもできる、いつでもできる、天井超えてどこまでも繋がれるという意味を込めて名前をつけました。 noteも読んでください https://note.com/ichigoychie/n/n73486a1a2b42 #ルーフトップヨガ1000...

【ルーフトップヨガ1000｜お家で気軽に月額1000円ヨガ】 忙しい朝の30分で「実年齢-10歳」に見える自分へ✨ 心も体も美しく、品格と自信を手に入れるヨガ習慣を始めましょう！ 🌟 レッスンの魅力 ・毎朝9:30〜10:00｜たった30分でOK！...