頑張り屋ママさんのための朝ヨガ30分！９月スタート！自分と向き合う習慣を！ https://youtube.com/live/b-TeK0WZNYw?feature=share 【ルーフトップヨガ1000】 頑張り屋ママのための、朝30分の自分時間。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 「朝は忙しくて続けられないかも…」と思っていたママたちが、 いつの間にか「この時間がなくてはならない時間」になった—— そんなリアルな変化が起きているオンラインヨガコミュニティです。 毎朝 8:30〜9:00（30分） 月額たった1000円で、 参加できる日だけでOK！ 画面オフ完全対応・日替わりメニューで続けやすい。 リアルタイムが難しい日は、24時間限定アーカイブで自分のペースでOK✨ 実際に届いている嬉しい声： • 「忙しい朝なのに、生活のリズムが整った！」 • 「子どもに優しくなれる、待てるようになった！」 • 「いつも幸せな気持ちでいられる」 • 「ウエストが5cmマイナスに！」 • ...

朝ヨガライブ885回目！夏休み終盤になり、予定を詰め込み過ぎているママさん！朝から整えませんか？ https://youtu.be/g4IjtnuihSQ 【ルーフトップヨガ1000】 頑張り屋ママのための、朝30分の自分時間。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 「朝は忙しくて続けられないかも…」と思っていたママたちが、 いつの間にか「この時間がなくてはならない時間」になった—— そんなリアルな変化が起きているオンラインヨガコミュニティです。 毎朝 8:30〜9:00（30分） 月額たった1000円で、 参加できる日だけでOK！ 画面オフ完全対応・日替わりメニューで続けやすい。 リアルタイムが難しい日は、24時間限定アーカイブで自分のペースでOK✨ 実際に届いている嬉しい声： • 「忙しい朝なのに、生活のリズムが整った！」 • 「子どもに優しくなれる、待てるようになった！」 • 「いつも幸せな気持ちでいられる」 • 「ウエストが5cmマイナスに！」 • 「冷え性がなくなった」「体調

朝ヨガライブ884回目！ 夏休み奮闘中ママさん、夏休み本当にお疲れ様！ 緊張は首にきます。 緩めてあげてください〜 https://youtu.be/Ki3SZ70F6Tk 【ルーフトップヨガ1000】 頑張り屋ママのための、朝30分の自分時間。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 「朝は忙しくて続けられないかも…」と思っていたママたちが、 いつの間にか「この時間がなくてはならない時間」になった—— そんなリアルな変化が起きているオンラインヨガコミュニティです。 毎朝 8:30〜9:00（30分） 月額たった1000円で、 参加できる日だけでOK！ 画面オフ完全対応・日替わりメニューで続けやすい。 リアルタイムが難しい日は、24時間限定アーカイブで自分のペースでOK✨ 実際に届いている嬉しい声： • 「忙しい朝なのに、生活のリズムが整った！」 • 「子どもに優しくなれる、待てるようになった！」 • 「いつも幸せな気持ちでいられる」 • 「ウエストが5cmマイナスに！」 • ...

夏休みが終わると、ふと「さあ、ここから年末まで頑張ろう」という気持ちになる時期ですね。 子どもの予定、仕事、家のこと… 気づけばまた忙しくなっていく前に、 少しだけ「自分の内側」を整えておきたい。 そんな感覚を持っている方に、 私が3年9ヶ月続けている 「ルーフトップヨガ」をお届けしています。 朝のたった30分。 体をほぐして、呼吸を整え、 心を少し静かに戻す時間です。 ・朝8:30〜9:00（Zoom日もあり） ・アーカイブ24時間視聴可能 ・月額1,000円（受け放題）　 「一日のリズムが整うようになった」 「肩や腰が楽になった」 「気持ちが落ち着いて集中しやすくなった」 「無理せず続けられているのが嬉しい」 こんな声をいただいています。 夏休みが終わった今こそ、 まず自分を満たす朝の時間を大切にしてみませんか。 「頑張る前に、自分を整えておきたい」 「朝の時間を丁寧に過ごしたい」 そんな方に、ぜひこの時間を届けたいです。 ルーフトップヨガ1000の詳細・お申し込みはこちら https://www.ichigoychie.info/rooft

毎日暑い日が続いていますが、みなさん、どうお過ごしですか？ 私が3年8ヶ月続けてきた「ルーフトップヨガ」のことと、 8月から少しだけ変わる点についてお話ししました。 https://youtu.be/takG71Hyddg このヨガは、朝のたった30分。 体をほぐして、心を少し整える時間です。 ・朝8:30〜9:00（Zoom日もあり） ・アーカイブ24時間視聴可能 ・月額1,000円（受け放題） 実際に続けてくださっている方からは、 「一日のリズムが整うようになった」 「肩や腰が楽になった」 「気持ちが落ち着いて集中しやすくなった」 「体が軽くなって姿勢も良くなった」 「無理せず続けられているのが嬉しい」 など、 たくさんの声をいただいています。 この価格で、ここまで心と体を整えられるのは、なかなか他にはない強みだと感じています。 【8月からのお知らせ】 これまでヨガの時間の中で行っていた「気まぐれカードリーディング」は、一旦終了します。 その代わりに、希望されるメンバーさんにはヨガとは別に、 カードリーディング・コーチング・お悩み相談・コンサ

760日、朝ヨガを続けてみてわかったこと ── 継続は「根性」じゃなく「環境」だった オンラインで朝ヨガの生ライブ配信を始めて、 気づけば 3年と2ヶ月 が経ちました。 ふと計算してみたら、 20日 × 12ヶ月 ＝ 240日 240日 × 3年 ＝ 720日 そこに＋2ヶ月。 自分でも少し驚いて、 「これはちゃんと記録しておこう」と 今日、動画も撮りました。 ⇩⇩⇩ https://www.youtube.com/live/xVFblpTkYWo?si=ftFU7FUVSeJyzgHc 合計760日 よく 「継続は力なり」 と言われますが、 この760日を振り返って思うのは、 継続って、気合や根性だけじゃ続かない ということ。 私が続けられている理由は、 たぶんこの3つです。 ① パッション （想い） 体を整えることは、生き方を整えること。 その想いだけは、ブレずにここにあります。 ② 仲間 （画面の向こうの存在） 一緒にマットを敷いてくれる人がいる。 コメントや「今日もありがとう」の一言がある。 それだけで、続ける理由になる。 ③ 環境 （や

毎朝オンラインでヨガ習慣を始めて、３年と2ヶ月👏 ルーフトップヨガ1000にご参加や 応援を本当にありがとうございます😊 画面越しではありますが、 同じ時間に呼吸をし、 それぞれの場所で体を動かしながら 「自分に戻る時間」 をご一緒できていることを、 心からありがたく感じています🙏 ヨガは、がんばるためのものではなく、 今の自分の状態に気づき、 整っていくための時間。 調子のいい日も、そうでない日も、 そのままマットに立てばいい。 そんな在り方を大切に、 日々お伝えしています。 https://www.ichigoychie.info/rooftopyoga1000 来月も、これまでと同じく ・無理をしない ・比べない ・その日の自分にちょうどいい ヨガの時間を淡々と続けていきます。 忙しい毎日の中で、ここに戻ってこられる場所があること。 それが皆さんの日常の支えのひとつになっていたら嬉しいです。 気まぐれカードリーディングタイムも楽しみにしていただいています🔮 繋がれたら嬉しいです♡ #ルーフトップヨガ1000 #rooftopyoga

こんにちは🌞 自然体で生きるを親子で実践中🤩体や心がよろこぶことができる環境を整え、大切な人にもお伝えしています🎤 ⬆️YouTubeでも話しました！ #ルーフトップヨガ1000 #自然体で生きる

ルーフトップヨガはどこでもできる、いつでもできる、天井超えてどこまでも繋がれるという意味を込めて名前をつけました。 noteも読んでください https://note.com/ichigoychie/n/n73486a1a2b42 #ルーフトップヨガ1000...

【ルーフトップヨガ1000｜お家で気軽に月額1000円ヨガ】 忙しい朝の30分で「実年齢-10歳」に見える自分へ✨ 心も体も美しく、品格と自信を手に入れるヨガ習慣を始めましょう！ 🌟 レッスンの魅力 ・毎朝9:30〜10:00｜たった30分でOK！...