【2026年11月】月1,000円で始める朝ヨガ習慣｜ルーフトップヨガ1000
こんにちは！
ヨガ講師のいちごいちえです🧘♀️
11月が始まりました。
朝晩の冷え込みが増え、
少しずつ冬の気配を感じる季節ですね。
寒くなると、
つい体を動かすのが億劫になったり、
肩や背中に力が入ったり。
そんな季節だからこそ、
朝の30分、
自分の体と心に向き合う時間をつくりませんか？
今月もオンライン朝ヨガ
【ルーフトップヨガ1000】を開催します！
先日、朝ヨガライブが900回を迎えました。
ここまで続けてこられたのは、
一緒に朝の時間を重ねてくださる
皆さんのおかげです。
いつも本当にありがとうございます。
毎朝参加してくださる方。
週に数回、自分のペースで参加される方。
お仕事やご家庭の都合に合わせて、
アーカイブで参加される方。
参加の仕方はそれぞれですが、
日々の暮らしの中に
ヨガの時間を取り入れてくださっていることが、本当に嬉しいです。
私自身も、
皆さんと一緒にヨガをすることで、
自分の体と心を見つめる時間を
いただいています。
ヨガは、誰かと比べたり、
上手にポーズをとったりするためのものでは
ありません。
今の自分の体を知り、
自分自身を大切にする時間。
そんな時間を、
これからも皆さんと共有していきたいと
思っています。
11月の朝ヨガスケジュール
ルーフトップヨガ1000では、
毎日テーマを変えながら、
30分間のオンラインヨガをお届けしています。
11月もさまざまなプログラムをご用意しました。
🧘♀️ ヨガ・ヨガセラピー
🌿 呼吸法・リンパケア
☀️ 太陽礼拝
🌸 姿勢・骨盤・股関節
✨ 肩周り・背筋・上半身・下半身
体を動かす日もあれば、じっくりほぐす日も。
毎日違うテーマだからこそ、
自分の体の変化や、
新たな気づきに出会うことができます。
その日の体調に合わせて、
無理なくご参加ください。
月額1,000円！
自分のペースで続けられるオンラインヨガ
【ルーフトップヨガ1000】
■ 開催時間 平日8:30〜9:00
■ 開催方法 オンラインZoom
■ 参加方法 画面オン・オフ自由
■ アーカイブ 配信後24時間視聴可能
■ 参加費 月額1,000円（税込）
■ 参加回数 制限なし
「朝は家事や仕事の準備で忙しい」
「子どもがいるから、決まった時間に参加できるかわからない」
「ヨガを始めたいけれど、体が硬くて心配」
そんな方にも、
気軽に参加していただけるようにしています。
毎日参加できなくても大丈夫。
途中からの参加でも、
画面オフでの参加でも大丈夫です。
大切なのは、完璧に続けることではなく、
自分の体と心を大切にしようと思うこと。
まずは、できるところから始めてみませんか？
しばらくお休みしている皆さんへ
以前、ルーフトップヨガ1000に
参加してくださっていた皆さん。
お元気ですか？
生活のリズムが変わったり、
仕事や家族の予定が増えたり。
続けていた習慣から、
少し離れることもありますよね。
でも、ヨガを再開するのに、
特別な準備は必要ありません。
「また体を動かしたいな」
「最近、自分の時間が取れていないな」
そう感じたときが、
再スタートのタイミングです。
久しぶりでも、もちろん大歓迎！
いつでも気軽に戻ってきてくださいね。
朝の30分を、自分へのプレゼントに
仕事、家事、子育て。
日々の暮らしの中で、
自分のことはつい後回しになりがちです。
でも、自分の体や心を大切にすることは、
決して贅沢なことではありません。
朝の30分、呼吸を整え、体を動かす。
自分自身と向き合う時間があるだけで、
いつもの朝が少し違って
感じられるかもしれません。
11月も、皆さんと心地よい朝を
重ねていけたら嬉しいです。
そして、もし身近に
「ヨガを始めてみたい」
「運動するきっかけがほしい」
という方がいらっしゃったら、
ぜひルーフトップヨガ1000をご紹介ください。
一緒に朝を過ごす仲間の輪が、
少しずつ広がっていったら嬉しいです。
11月も、自分のペースで、自分を大切に。
皆さんのご参加をお待ちしています🧘♀️💕
ルーフトップヨガ1000の詳細・お申し込みはこちら
コメント