【朝ヨガ932回】呼吸を整えると、心も落ち着く｜自分の心と体の声を聞く30分

【朝ヨガ931回目】自分を満たすと、人にも優しくなれる。お尻をほぐして鍛える30分

「今、どんな姿勢で見ていますか？」体の声に気づく小さな習慣｜朝ヨガ930回目

11月8日（日）7:30〜8:30、Zoomでオンラインサンデーヨガを開催！参加費2,000円。初心者・久しぶりの方も歓迎。日曜日の朝、呼吸を深めながら心と体を整える60分をご一緒しませんか？